Mengatasi mimpi buruk

Di antara kita tentu sering bangun tengah malam oleh mimpi buruk yang amat menakutkan . Tak jarang, dalam tidur jika kita bermimpi buruk , menjerit, tapi sukar sekali bangun. Ini lah yang di sebut ketindihan.

Cara mengatasinya, sebelum tidur basuhlah kaki dan tangan dengan air hangat, kemudia minum susu hangat cukup seperempat gelas saja. Kemudian tenangkan pikiran dan pikirlah hal2 yang menyenangkan hati. Dalam waktu singkat, kita akan segera tidur dengan nyenyak.

Bila kita masih terganggu oleh mimpi buruk dan ketindihan lagi, makan setelah bangun urutlah tengkuk anda sampai di bawah telinga, supaya darah dapat lancar beredar. Setelah itu baliklah bantal kita sambil ditepuk-tepuk, agar kedudukan bantal kembali rata. Dengan demikian kita dapat tidur nyenyak kembali sampai pagi tanpa diganggu apapun.